不好意思，
又要开始上班了！！
有多少人跟我一样，不想上班，心慌到想要Cry？
对于上班，内心是拒绝的，思想上是无奈的，行动上是迟缓的，
甚至每个细胞都是充满恐惧的，
没错，这就是假期综合症了。
为了大家能够平稳的从假期过渡出来，正常上班，
我特地准备了一套攻略
我看大家都是奇才，骨骼惊奇，
（过节后，卡里余额为0，信用卡透支，成为十足的贫民）
那就跟我一起，掌握攻略，打败假期综合症，开启挣钱的小火车吧！
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让作息回归正常
春节期间，许多人是回家过年，各种活动一波又一波，作息时间不规律，节后回来作息时间调整不过来，睡眠规律紊乱，身心疲惫。
面对这些症状，要尽快恢复正常的生活规律，保证睡眠；
睡前注意情绪调节，不要让自己太兴奋，用温水泡脚；
注意饮食，不要吃太饱，以清淡为主。
坚持适当的运动
平常维持运动习惯也有很显著的帮助。平时若有良好的体力，即使哪天熬了点夜，也还可以应付白天的任务，不至于立刻病恹恹。
所以，只要规律地保持运动，即使上班前一天晚上睡眠不好，第二天也不会顶着一脸倦容去上班。
一顿丰盛的早餐
早餐能使人心情变好，迎接新的一天。其实不只工作日，每天的早餐都要吃好，以维护一天精力所需。
医师建议，早餐最好吃低脂肪、高蛋白质的饮食，蛋白质食品可增加正肾上腺素的分泌，使人精神集中，而低脂肪也不致给身体太大负担。
克服精神涣散和恐惧
从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，
可以每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸，
上班前要注意自己的穿着和精神面貌，不能因为情绪低落导致睡眠不好，第二天起晚就慌慌张张的出门；
提前做好工作计划，安排好自己第二天要忙些什么，第二天到公司后就能尽快上手；
学会用脸搜自我放松
最重要的一点是要学会自我放松！
在精神困顿的时候，可以拿起手机，用脸搜APP查看有趣爆料，或者用明星照片进行人脸搜索，查看更多八卦和趣事；
除了搜名人和看爆料，你还可以用脸搜APP搜索身边人的信息，看看他们在春节都发生了哪些有意思的事，或者看到自己亲近的人，挣钱就更有动力了！
这一套攻略熟练掌握后，相信大家都能轻松克服假期综合症！
春节已过，新的一年令人期待，
不管大家有没有做好迎接新的一轮工作的准备，春节假期已经结束了。
收收心，开始“搬砖”吧，
用辛苦的付出来收获下一年的回报！
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